Verso una Alimentazione Appropriata

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Alimentazione Appropriata

Il dietista indirizza il paziente verso un'alimentazione appropriata così da evitare spiacevoli disturbi di salute, ricordando che per farlo non è necessario fare grandi sforzi.

Portare avanti una dieta non significa mangiare poco e male, bensì stare attenti a ciò che si mangia eliminando gli alimenti dannosi per l'organismo; è altresì necessario fare attenzione alle componenti del cibo e il dietologo aiuta il paziente anche in questo purchè quest'ultimo si metta nell'ottica di farlo.

Forse pochi ne sono al corrente, ma assumere cibi freschi fa trarre maggiori benefici dagli alimenti pertanto far comparire a tavola un'insalata o un po' di frutta fresca non può che giovare al proprio benessere.

Dove

Attenzione al sale: esso non ha effetti del tutto positivi sulla nostra salute perchè scatena la ritenzione dei liquidi e innesca, se assunto in dose spropositate, gravi problemi al cuore; i cibi confezionati hanno maggiore probabilità che il sale sia presente, pertanto è bene consumarli con la dovuta accortezza.

Ulteriore consiglio è quello di leggere le etichette degli alimenti sopratutto se possiedono una percentuale elevata di additivi di cui ci si serve per conservarli meglio e mantenerne il sapore; ecco perchè è consigliabile leggere le etichette cercando di scartare dalla lista della spesa tutti quei cibi confezionati che presentano una dose considerevole di additivi.

Lo stesso consiglio vale per i dolci: seguire una dieta non comporta necessariamente la rinuncia a essi ma si scelgano per lo meno quelli a basso tenore calorico oppure quelli con zucchero integrale di canna.

  • perderepeso.it - PERDERE PESO .IT: Il sito dedicato ai modi con cui perdere peso, seguendo una corretta attività fisica e allo stesso tempo facendo molta attenzione all'alimentazione.
  • dietadimagrante.it - Pietanze sempre uguali,pranzo saltato per risparmiare calorie e poi una gran fame che ci assale la sera. Basterebbe correggere queste cattive abitudini per reinsegnare all'organismo a metabolizzare meglio il cibo sconfiggendo fame nervosa e sovrappeso
  • dimagrisco.com - DIMAGRISCO .COM - Il portale dedicato a chi desidera dimagrire, consigli utili per mantenersi in forma o per perdere i chili in eccesso: una dieta sana, corretta ed equilibrata ed un'attività fisica costante, rigorosamente sotto stretto controllo medico.
  • scarsdale.it - Portale dedicato alla scarsdale, dieta ideata da un cardiologo americano, famosa e apprezzata per la sua praticità e semplicità, con le caratteristiche della dieta, i vantaggi e gli svantaggi.
  • perderpeso.it - Portale dedicato alle DIETE e ai metodi per PERDERE PESO, senza danni alla salute, e senza fare troppe rinunce.

 

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